2022년 5월 7일 토요일 (불면증, 잠이 오지 않을 때 해볼 수 있는 것들 첫 번째)

 잠이 오지 않을 때, 해볼 수 있는 것들 뭐가 있을까요? 오랜만에 다시 함께 리마인드 해보는 시간을 가져보겠습니다.

 잠이 안 올 때, 잘 알려진 노하우가 있죠. 공복 상태로 배가 고파 잠이 더 오지 않는 상태라면 따뜻한 우유, 우유를 못 마신다면 두유 한 컵 정도를 마시는 방법입니다. 이와 관련해서 검색을 해보다가 재미있는 연구 결과를 발견했습니다.

 초파리를 대상으로 한 국내의 한 연구에서 뇌 속 세린(대부분의 단백질에 존재하는 아미노산의 일종) 농도가 굶주림의 정도에 따라 변한다는 것입니다. 굶으면 초파리 뇌의 세린 농도가 증가하고, 수면 시간은 줄어들었으며, 초파리가 먹이를 먹었을 때에는 뇌 속 세린 농도는 감소함과 동시에 수면시간도 늘어났다는 것입니다. 연구 결과에서는 굶주림의 정도에 따른 수면 시간의 변화에 뇌 속 세린 농도가 관여하고 있는 것이 아닐까 추측을 했습니다.

2022년 4월 15일 금요일 (사상의학에 대한 잘못된 이해 몇 가지 1)

 거의 4개월 넘는 기간 동안 사상의학, 건강, 의료에 대해, 일상에 대해 매일 포스팅을 하다 보니 무슨 이야기를 했었는지, 똑같은 이야기를 또 하는 것은 아닌지 기억이 가물가물해집니다. 사상의학에 대해 잘못 알려진 내용 혹은 이해에 관한 이야기를 한 적이 있는지도 잘 모르겠습니다만, 어차피 반복적으로 때 되면 보이는 것들이므로 생각이 난 김에 포스팅을 해볼까 합니다.

 사상의학에 대한 잘못된 이해 첫 번째, 어떻게 사람 체질이 넷으로만 존재하느냐? 입니다. 소음인, 소양인, 태음인, 태양인처럼 '인(人)'이라는 글자가 붙은 것 때문에 어떤 종족처럼 사상체질을 받아들인 것에 기인한 생각으로 보입니다. 『동의수세보원』을 읽어보고 사상의학을 공부해보면, 특정 체질이 하나의 체질 영역에 고정되어 있지 않다는 사실을 알 수 있습니다.

2021년 10월 12일 화요일 (푸른섬메이트 : LP 턴테이블 & LP 구매)

 영화 속에서만 봤던 것 같은 코로나 시국이 길어지면서 생활양상도 많이 바뀌었습니다. 외부 활동이 쉽지 않고, 사람들과 어울리기 힘들다보니 보복소비(?)라는 신조어가 생길만큼 자기 자신을 위한 소비도 늘어났다는 기사를 접했던 것 같습니다. 푸른섬 한의원을 찾아주시는 환자분들의 이야기를 들어봐도 코로나 바이러스 창궐 이전까지 다니던 수영장을 못 다니셔서 체중이 증가한 사례, 갑갑함과 우울함을 호소하는 경우가 많았습니다. 저 역시 올해 들어 혼자서 농구를 다시 시작했는데, 거리두기가 다시 상향 조정되면서 농구장이 폐쇄되는 바람에 갑갑함을 느끼던 차에 오래 전부터 관심이 있었던 LP 턴테이블을 구매하며 보복소비 행렬에 동참하게 되었습니다.

2021년 7월 25일 일요일

 집 밖으로 나갈 때마다 온 세상이 불타오르는 듯한 착각에 빠질 만큼 무더운 날씨를 경험하고 있습니다. 7월의 네 번째 주말도 역시 더웠습니다.

 토요일에는 퇴근 후 신사동에 즐겨 찾는 카페에서 이런저런 일과 공부를 하며 시간을 보내고, 알라딘 중고 서점에서 관심이 가는 책 몇 권을 사 왔습니다. 널찍한 공간에 새 책처럼 깨끗한 다양한 책들이 분야별로 정리되어 있어서 앞으로도 종종 찾게 될 것 같습니다.