Pureunsum HS.
2025년 9월 3일 수요일 (진정한 '당뇨 다이어트약')
'당뇨 다이어트약'을 검색하셔서 이 글을 보고 계실 것입니다. 제2형 당뇨 진단을 받으면 식생활 습관을 개선해야 한다는 이야기를 귀에 못이 박히도록 들으셨을 수도 있을 텐데요. 하지만 머리로 아는 것과 실천하는 것은 별개의 문제죠. 그래서 많은 이들이 한 번에 혈당과 체중을 잡아줄 특별한 약을 찾습니다. 그러나 가장 효과적인 '당뇨 다이어트약'은 사실 멀리 있지 않습니다. 바로 체중 감량과 그것을 가능하게 하는 건강한 생활 습관 그 자체입니다.
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2025년 8월 22일 금요일 (내 몸의 성적표, 당화혈색소(HbA1c))
건강검진 결과표에서 당화혈색소(HbA1c)라는 항목을 본 적 있나요? 혹은 당뇨병을 앓고 있는 가족이 이 수치에 따라 안도하거나 걱정하는 모습을 본 적은요. 당화혈색소는 지난 2~3개월간 내 몸이 혈당을 어떻게 관리해왔는지 보여주는 냉정한 '성적표'이자, 내 몸이 보내는 강력한 경고 신호입니다.
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2025년 8월 14일 목요일 (혈당 관리, 과일 섭취 최적의 타이밍은?)
혈당 관리에 있어 과일 섭취 시점에 대한 의견은 온라인상에서 식전과 식후로 나뉘어 많은 이들에게 혼란을 주곤 합니다다. 과연 언제가 더 바람직한가? 본 포스팅에서는 각 주장의 근거를 살펴보고, 명확한 결론을 제시하고자 합니다. 더 나아가, 다음 포스팅에서는 직접 연속혈당측정기를 부착하여 두 경우의 혈당 변화를 비교한 실제 실험 결과를 공유할 예정입니다.
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2025년 5월 29일 목요일 (허리디스크 비수술 치료 방법 )
허리디스크가 어떤 질환인지 정확히 모르셔도, 한 번 겪게 되면, ‘아, 이거 디스크인 것 같다!’하고 느끼게 되시는 경우가 많습니다. 일반적인 근육통과는 다른 찌릿한 통증, 특정 자세에서 급격하게 심해지는 요통, 골반 아래 무릎이나 발목 부근의 저림, 통증과 같은, 이전에는 겪어보지 못한 증상들을 체험하게 되기 때문입니다. 물론, 허리디스크가 발생해도 이런 증상들이 항상 생기는 것은 아니고, 일반적인 염좌로 인한 통증과 구분하기 어려울 때도 있기는 합니다.
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